肚皮舞如何抖胯才能不是扭屁股

发布网友发布时间：2022-05-23 09:35

共4个回答

热心网友时间：2023-10-19 15:23

双腿微微弯曲，其中右脚前方一步距离的位置脚尖点地，慢慢提起右胯，回到原位，再提起来！就这样练习多次就OK啦！

热心网友时间：2023-10-19 15:24

看来你现在胸和臀的动作还分离得不够好。多练肋骨滑移。这个动作有助于你把胸的动作和腰的动作分开。
提胯时想象一侧的肌肉用力，缩到最短。交替进行。
肚皮舞就是这样，一开始很难，等你会了。就都觉得简单了。加油。

热心网友时间：2023-10-19 15:24

你把注意力集中到盆骨顶端的位置，也就是双手叉腰往下压能摸到的那两块骨头，一边往外推一边往内收

热心网友时间：2023-10-19 15:25

这个得专门训练胯，蹲马步，练胯的前后左右四个方向，练熟就会了