老人牙口不好，进食变少，营养也跟不上了……想问问老人吃什么防止营养不良？

发布网友发布时间：2022-05-22 12:39

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热心网友时间：2024-03-08 08:34

老年人在生活中需要注意些问题，随着年纪的增大，会出现一些意想不到的状况，如何预防老年人营养不良？注意体重首先最简单的是看体重，因为体重是一个能非常直观反映能量是否充足的指标。除了看是否存在肥胖，消瘦也是要注意的。除了体重，也可以看一下老人的衣服有没有变得非常宽松（如果是老年人自己可以在洗澡等时候注意一下自己的腰围）有条件陪伴老人的话还是要注意一下每天吃什么东西，食物量够不够？如果是去看望老人，可以在老人吃饭的时间去看望，并且注意观察，比如说身上有没有淤青？伤口？牙齿是否正常？最好也了解一下老年人每天吃的药物。相关文章：过年看望老人的时候注意一下骨质疏松丰富饮食鼓励老人尽量摄入丰富的食物品种。很多老年人由于胃口比较差以及生活嫌麻烦，可能饮食种类非常单一，吃得很简单，可以考虑给老年人订购一些营养餐。日常也可以提供一些蔬菜水果的配送，购买一些有营养的零食去看望老人。像鸡蛋牛奶都是很价廉物美、营养价值非常高的食物，可以务必提醒老年人每天坚持食用。老年人可能嗅觉味觉都在下降，可以用一些调味品，比如说像一些香料，醋等等。相关文章：鸡蛋很营养，一天吃多少合适？注意补充除了正餐以外，也要重视一下加餐。比如说上午和下午，两餐之间各安排一次加餐，睡前安排一些加餐等等，水果和乳制品都很不错。考虑一下要不要吃一些维生素矿物质补充剂。即便是健康的老年人，常常肌肉力量和肌肉的总量都会在逐渐下降，这会导致很多的功能性问题。比如说维生素D缺乏导致的肌肉无力，可能会造成双腿沉重，容易疲劳，包括从椅子上坐起，可能站起来都可能会很吃力。研究显示，很多人确实处于维生素D缺乏的状态，还是应当及时补充的。对于一些身体虚弱的老年人，维生素D补充可能有助于维持肌肉力量和相应的功能。老年人膳食补充剂的选择坚持运动鼓励老年人经常去锻炼身体，比如说每天至少进行一些快走，多一些和他人的交流。老年人可以去找找她的同学和同事，参与社区的一些活动，有条件家人还可以陪老年人一起去逛逛街，或者是去超市买一些东西，顺便向老年人进行一些健康和安全教育的工作。
寻求帮助必要还是要寻求额外的服务，比如说请小时工等等。很多时候除了常见的慢性病以及重大疾病，有条件的时候最好陪着家里的老人去看一下口腔科，做一下口腔检查。也可以去挂一个营养科的门诊，由营养师来评估一下它的营养状况，看看有没有哪些需要改进的地方，做一下人体成分的检测等等。

热心网友时间：2024-03-08 08:34

咀嚼能力下降是困扰许多老年人的“小毛病”，但牙口不好，进食变少往往会引发一些营养问题。对于牙口不好的老年人来说，日常饮食补营养要注意少量多餐、细软饮食，配合吃些富含膳食纤维的食物，如菠菜、粗粮等，在食用前记得对食材进行糜化处理，烹调时间长一点煮烂一点即可；除日常饮食外，也能服用医学营养品雅培安素，它含有人体必需的五大营养素，日常冲服就能给老人补充全面营养。