你有着哪些提升自己的好习惯?
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发布时间：2022-05-23 04:17
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热心网友
时间：2023-10-12 21:54
第一，早睡半小时，早起10分钟。
我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是在刷手机。从今天开始，不要把手机带上床。早睡半小时，第二天的精神就会好很多。
如果觉得一下子早起很难，就先把闹钟比平时往前调10分钟，循序渐进。早上是绝大多数人精力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是不错的选择。
第二，少计较，不纠缠。
人要学会分清生活的主次。那些不顺心的事，是次要中的次要，没必要太在意。你生气了，浪费的是自己的心情和时间；你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。呵呵一笑，让它们随风而去吧，你仍然在前进的道路上，不停留。
第三，坚持运动。
那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以，开始运动吧！每周坚持运动一定的次数，每次运动达到一定时间，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。
第四，欣赏别人的优点，警醒自己的缺点。
老话说，取他人之长，补己之短。要学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上也可能会有你暂时没有的优点，同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。要记得，我们所做的事都是为了提升自我，而不是贬低他人。
第五，坚持每天阅读。
古人云，书犹药也，善读之可以医愚。阅读是自我提升最便捷的方式。如果你经常迷茫，时常焦虑，尝试静下心来读书吧，进步的速度会是飞快的。
由内而外，让书籍中的智慧慢慢渗透，久而久之，你看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。
第六，在失败中总结经验。
人生总有起起伏伏，想要成功，难免会经历失败。不要因为一两次的失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方的路才会越走越顺。
第七，注意仪容仪表，干净清爽最重要。
每个人都是从外表开始认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也常常让人望而却步。也许达不到精致，但不能不干净；也许称不上优雅，但不能不得体。每天都要提醒自己保持整洁，穿合适的衣服，不炫耀、不夸张，有自己的品味和喜好就很好。
第八，一段时间内，专注于一件事。
哪怕当下的事情再多，也要一个一个完成。一段时间内，不妨就专注于一件事。我们只有一个脑子、一双手，大多数人很难同时完成多种任务。练习专注，会让你做事更有效率。
第九，遇到难事，想办法解决而不是抱怨。
我们总会遇到难事，相比抱怨和临阵脱逃，耐下心来去寻找解决办法更有意义。越是艰难，越是要勇于克服，因为每一步不好走的路，都是上坡路。当你开始着手想办法的时候就会发现，很多事没有你想象的那么难，再难的事也总有解决办法。最难的，可能是你勇敢踏出的这第一步。
第十，学会复盘、反思。
无论是工作、学习还是日常生活，我们都要养成复盘反思的好习惯。睡前15分钟，回忆一下当天发生的事和见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否比昨天有所进步。不断地深究自己，像医生一样，先检查出自己身上的缺点弱点，再一个个对症下药。复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。
养成这些好习惯，你会发现自己正在变得越来越好。
热心网友
时间：2023-10-12 21:55
有这些提升自己的好习惯：
1、保持早睡早起的规律作息：保持早睡早起的人，白天的精神状态非常不错，内心时常有一种幸福感。
2、坚持吃早餐：坚持吃早餐用利于肌体补充所需的能量，满足人体的营养需求，维持机体的健康状况。
3、坚持运动：坚持运动，做更好的自己，保持身体健康，才能避免亚健康。保证每天一定的运动量，不仅能让我们保持很好的精神面貌，还能让体力跟得上我们的节奏。
4、保持微笑：保持微笑，甭管面对什么事，都要心存乐观。
5、享受独处的时间：不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好。
6、每天花 15min，复盘一下当日：问问自己，今天收获了什么？哪里做得不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你会发现很多你之前没有发现的问题。
7、坚持读各类的书籍：哲学类、社科类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
热心网友
时间：2023-10-12 21:55
1 一是，每天坚持读书。
人一天不吃饭，肚子会挨饿；如果长时间不读书，思想就会变得平庸。许多时刻我们觉得迷茫和困顿，可能恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多烦恼。读书也许不能使人立马变得富有，但却可以让人更加开阔、智慧、通透。每天在工作之余抽点时间读书，日积月累后你会发现自己已有脱胎换骨般的进步和变化。
二是，每天坚持运动。
俗话说，生命在于运动。如今许多人整天忙于工作，常常久坐不动，严重影响身体健康。身体垮了，一切都失去了价值和意义。所以，记得每天花点时间运动和健身，哪怕只是散散步、走走路，多活动活动筋骨，也对健康有益。让自己远离疾病，拥有一个强健的体魄，比什么都重要。
2 三是，每天坚持自省。
人非圣贤，孰能无过。每个人身上或多或少都有一些缺点，也许是待人不够周到和礼貌，也许是做事不够细心和专注，也许是有点懒惰、拖延和懈怠……所以，我们都应该学会自我反省，做得好的地方要保持，做得不好的地方就改正。唯有不断更新和提升自己，我们才能不断进步。
四是，每天保持微笑。
无论遇到多难的事，一个人一旦保持微笑，就能给自己更多信心。没有人喜欢一张苦哈哈的脸，也没有人喜欢负能量满满的人。对人多微笑，你就会收获更多善意；对事多微笑，你就不会感到那么难；对自己多微笑，你就会变得越来越阳光。
3 五是，每天坚持早起。
一个人是否早起，会影响一整天的状态。你起得越晚，就越容易慌乱，为了赶时间，可能会来不及吃早饭，也可能忘带重要的东西出门。但若能早起一会儿，就能从容地去面对很多事。你可以利用早起的时间锻炼身体，也可以早一步出门上班，既避开了拥堵，也不会迟到。
六是，每天坚持不熬夜。
许多人晚上总是熬夜，不是玩手机就是追剧，或者沉浸在纠结的情绪中辗转反侧。其实，无论白天有再多的事没处理完，也无论有什么烦恼的事压在心上，该休息时一定要休息。只有保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，才能有更充沛的精力和体力去处理那些麻烦和难题。
4 七是，每天保持良好的精神状态。
每天清晨醒来，无论是要出门还是在家，都要把自己收拾得干干净净、整整洁洁、大大方方。不需要浓妆艳抹，也不需要穿戴名贵，保持良好的精神状态会让你显得更有精气神。
八是，每天保持好心态。
人这一生，难免会遇到许多不顺心的事，你越是沉溺纠缠，越会让自己烦恼痛苦。若你把心放宽就会发现，这个世界上没有什么坎是过不去的。你开心过是一天，不开心过也是一天，既然无法逃避，还不如积极面对。
要坚持以上8个习惯并不容易，但如果做到了，便能拥有更加美好的人生。与你共勉。
热心网友
时间：2023-10-12 21:56
1
保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。
2
看各类有深度的片子。
奥斯卡、纪录片、TED、科普片......
补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。
3
吃饭时，不看任何电子屏幕：手机、电视、电脑。
很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要。
多聊会儿天，说不定就发现了一个好项目。
其次，还能防止颈椎病。
4
刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角；
放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态。
5
千万别躺着接工作电话。
躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。
每次我躺着接我妈电话，她在电话里头都能准确判断出来：你是不是还在睡觉？哎～
6
一不开心就收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。
我爸还说，我这习惯让他少挨几顿骂（摊手）。
7
享受独处的时间。
不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。
比如，散步、听歌、读书，都挺好。
热心网友
时间：2023-10-12 21:57
提升自我价值的好习惯有哪些
1、如果没有感受到生病的痛苦，就无法体会到一个健康身体的重要，身体是基础，所以要时常去运动，让运动给自己带来一个良好的体魄。
2、多读书，书是良师益友，读书或许不会马上给我们带来显而易见的提升，或者是价值，但是多读书可以影响到我们的感受，带给我们的是另外一种思考方式。
3、俗话说近朱者赤近墨者黑，说明身边的朋友是谁很重要，对自己很有影响，交友在益不在多。
4、行走江湖，技多不压身，拥有一技之长，是立身之本，多会一个本事，就会少了一句求人的话，也多了一份安全感。
5、要有自己的兴趣爱好，培养自己的兴趣爱好相当于是给绷紧的神经放放松，如果能把兴趣发展成职业也未尝不可。
