在跑步前喝什么或吃什么可以有兴奋·作用?

发布网友发布时间：2022-05-23 03:44

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 04:43

咖啡或者巧克力或运动饮料，一般巧克力是跑完后吃，可以在短时间内，回复点蛋白质和体力~
你要是想在跑前的话，跑的时候必须心情好，现在没有说什么喝东西什么的啊就能跑的时候快，但是跑前吃点巧克力可以让你跑的时候，短时间内不会累，不关怎么说，跑步还是要看个人，吃。喝的东西只是个辅助~！

热心网友时间：2023-10-12 04:44

向我们这种一般的情况也只有在跑之前半个小时喝罐红牛和葡萄糖饮料可以增加身体的兴奋性对跑步的成绩有一定的效果其他的东西一般都没什么真正的作用

热心网友时间：2023-10-12 04:44

可以和一些黑咖啡，咖啡中含有咖啡因。但是不要喝那种男友大量糖和奶的咖啡，这种咖啡中的咖啡含量太少了，咖啡因就更少了，而且要是这种咖啡喝多了，热量也是挺大的，跑步的效果就不明显了

热心网友时间：2023-10-12 04:45

巧克力.运动饮料漱口```

热心网友时间：2023-10-12 04:46

不要信楼上的，这东西只能给你一点心理上的安慰而已。没训练过爆发力是很难提高的