吃减肥药期间怎么搭配吃维生素B2和维生素B12?
发布网友
发布时间:2022-05-23 04:55
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热心网友
时间:2023-10-13 18:25
在减肥中需要维生素B2和维生素B12的原因是,要把蓄存的脂肪当作能源来利用,同时促使新陈代谢活动旺盛,以获得更大的效果。一般*的需要量,维生素B2是一天1.5毫克,维生素B12是3微克。但是,为了要促进脂肪代谢,至少要摄取其三倍的量。
减肥时正是最需要维生素B2和维生素B12的时候,缺乏的话,不但无法减肥,反而可能造成相反效果,会导致发胖。所以,最好在减肥时适量并用维生素,即以药剂来弥补不能从食物中摄取的部分。如果能正确补充维生素,才能达到减肥的效果。
这种方法,不只是针对以减肥为目的而减少食量的人,对于因胃肠病等而禁食油腻食品的人,亦同样有效。
维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的维生素,另外,也称为“皮肤的维生素”。维生素B2不足的话,就会出现口腔炎或口角炎、眼睛充血、*溃烂等各种皮肤症状。维生素B2包含在肝脏、乳酪、牛乳等动物性食品中,会燃烧脂肪,避免脂肪贮积于体内,有经常扫除清净的作用。
维生素B12是制造对细胞*所必要的核酸之维生素,能促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血,维护神经系统健康。还具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成。
无论是运动减肥还是饮食控制减肥,身体都有可能会缺乏一些必需的营养素。因此,在减肥期间要特别注意补充富含维生素的食物。尤其是B族维生素食物,不但能为身体补充营养,这个庞大的B族家庭(维生素B1、B2、B6、B12)还有助于加快减肥速度。
热心网友
时间:2023-10-13 18:25
减肥药被公认为是“最省力”、“见效最快”的减肥方法之一。然而,美联社近日的一则报道,却给人们泼了冷水:加拿大阿尔伯特大学的研究人员通过研究表明,长期服用减肥药会带来诸多不良反应,甚至导致人体产生耐药性。这下让不少人犯难了:减肥药究竟还能不能吃了?吃东西胖的人,才能用减肥药导致肥胖的原因有很多,其中由于摄入热量过多、消耗热量过少导致的肥胖被称为单纯性肥胖。通俗地说,就是吃胖的。
维生素B2:维持口腔及消化道粘膜的健康;可校正、维持眼睛视力,防止白内障;防止皮肤粗糙,防身体炎症。
维生素B12:参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。和叶酸同用。
你可以上午9点左右吃B12,晚上睡前吃维生素B2.这样和减肥药的冲突减少
热心网友
时间:2023-10-13 18:26
病情分析:
你的情况考虑如果是出现这个情况考虑是可以进行服用的,一般按照正常的进行服用就可以了
指导意见:
一般正常的一天一片就可以了,不要担心的,多注意观察一下比较好,并且多注意休息一下
热心网友
时间:2023-10-13 18:26
是药三分毒,建议改善下减肥方法,运动下,我是部队的,减肥成功这样的事情再我这边并不少见