喝牛奶前后能喝水吗?
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发布时间：2022-05-22 16:58
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时间：2023-10-03 06:51
喝完牛奶后可以喝水。
喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了，最佳水温为 20℃~45℃，不但可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶，起到清洁口腔、保护牙齿的作用。每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的。其实，这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯水。
据《生命时报》报道，奶类制品中含某种酵素，会让喉咙黏膜变得干燥，导致喉咙产生不适感；干燥的口腔还为厌氧菌提供了生存环境，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，导致口臭等现象出现；此外，残留的细菌还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
扩展资料：
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。
牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。
参考资料：百度百科-牛奶的正确喝法
热心网友
时间：2023-10-03 06:51
喝牛奶前要适量饮水，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果导致各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。
喝牛奶后也要适量饮水，据《生活时报》报道，乳制品中含有一种酶，这种酶可以使咽喉部的粘膜变干，从而导致很不舒服。
干燥的口腔还为厌氧菌提供了生存环境，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，导致口臭等现象出现。
残留的细菌还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
扩展资料：
喝完牛奶后立即喝一小杯温水就可以了,最好的水温20℃~ 45℃,不仅可以去除剩下的牛奶也可以洗掉附在喉咙上的牛奶，这样可以清洁口腔，保护牙齿。
睡觉前可以适当的喝杯热牛奶，这样有助于睡眠。同时牛奶又含有丰富的，氨基酸以及钙。
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。因为空腹吃东西肠蠕动很快，牛奶中的营养物质尚来不及消化吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。
参考资料：央视网美食-早餐前喝牛奶
热心网友
时间：2023-10-03 06:52
可以、
牛奶是最受人们青睐的保健饮品，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的。其实，这是因为大家忽略了最后一道“工序”———喝一小杯水。
奶类制品中含某种酵素，会让喉咙黏膜变得干燥，导致喉咙产生不适感；干燥的口腔还为厌氧菌提供了生存环境，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，导致口臭等现象出现；此外，残留的细菌还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题，尤其对喜欢睡前喝牛奶的人，造成的危害更大。
扩展资料
喝牛奶误区介绍：
不能空腹喝
有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上，牛奶中含有约4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质；此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。
如果喝牛奶后有腹胀、腹泻现象，说明不宜空腹喝太多的牛奶，应该吃些淀粉类食物之后再小口地喝，也可以改吃酸奶。此外，清晨不宜把牛奶当成惟一的饮品，起床后最好先喝一大杯白开水（北方供暖季节室内干燥，喝点蜂蜜水更好)，然后再喝牛奶，因为牛奶在补充水分方面远不如白开水迅速、有效。
参考资料：牛奶不能空腹喝？喝牛奶有五个误区—人民网
热心网友
时间：2023-10-03 06:52
，这是因为大家忽略了最后一道“工序”———喝一小杯水。
据《生命时报》报道，奶类制品中含某种酵素，会让喉咙黏膜变得干燥，导致喉咙产
生不适感；干燥的口腔还为厌氧菌提供了生存环境，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含
有硫化物臭味的气体，导致口臭等现象出现；此外，残留的细菌还会破坏口腔内的酸碱平
衡，生成牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
其实，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了，最佳水温为 20℃~45℃，不但可以清除
口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶，起到清洁口腔、保护牙齿的作用。
