多喝水母乳奶量会增多吗
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发布时间：2022-05-22 20:05
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热心网友
时间：2023-10-08 19:59
据调查显示，哺乳期女性在产后6个月内的平均每天泌乳量为750毫升，建议母乳喂养的妈妈每天适宜饮水量为2100毫升，每天适宜总水摄入量为3800毫升。而过多并不会是母乳增多。
乳母应该注意定时定量饮水，并注意摄入含水丰富的食物，如液态奶制品、新鲜蔬菜和水果。
同时也不要吃太多的盐，高盐会增加宝宝的肝脏和肾脏的负担，这样对宝宝和宝妈都好，不容易上火，我知道有的宝妈是无辣不欢，这个时候其实我们可以吃一点点的辣呦！并不是一点都不能吃，辣椒中含有丰富的维生素，可以吃点解解馋但要适可而止呦。
