给宝宝做辅食,怎么做才能更好的留住营养?

发布网友发布时间：2022-05-23 01:26

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热心网友时间：2023-10-09 16:41

这时期的辅食以粥状食物为主，建议从7倍的米粥(米与水的比例为1:7)、含有果粒的果汁或颗粒较粗的蔬菜泥等，慢慢给宝宝尝试，等宝宝习惯使用上颚和舌头压碎食物的咀嚼方式后，再慢慢增加辅食的浓稠度与颗粒大小。玉米含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，对宝宝的智力发展很有帮助；而且它含有丰富的纤维素，可以帮助宝宝肠胃蠕动，预防便秘。用此做法，妈妈还可以做出其余的小饼，例如菠菜小饼、胡萝卜小饼、南瓜小饼等，周岁以上宝宝还可以加点糖提味。

核桃酱芝麻酱小饼做法：鸡蛋蛋清分离打发，蛋黄、三勺芝麻酱、三勺面粉加少量温水调成糊状，锅里刷油倒入面糊煎成小饼，补钙益智的手指食物就做好了每天保持600-800ml奶量，每天4～6 次，辅食 2～3 次。从富铁食物开始，逐渐达到每天1个蛋黄或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白）和 50g 肉禽鱼，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。

米粉作为宝宝初尝辅食的第一步是非常重要的，不仅口感细腻还容易消化，所以在辅食初期我们会选米粉，而且米粉一般都是强化铁米粉，给孩子补充铁元素！纯母乳喂养的宝宝：哺乳期的妈妈应每天补充1200~1500毫克的钙。不过，因为母乳中的维生素D含量少，所以，纯母乳喂养的宝宝，应每天补充400~800国际单位的维生素D，一直持续到2岁左右。

家长说宝宝缺钙铁锌，是谁诊断的，他是怎样诊断的，是正规医院医生检查的结果，还是一些其他的途径或者说仅仅是家长根据一些所谓的经验来自行诊断的。如果是正规医院的检查结果，那么医生必然会给补充途径以及缺乏的原因。

热心网友时间：2023-10-09 16:41

给宝宝制作辅食的时候可以购买一个辅食的料理机，这样制作的食物口感比较好，也不会破坏食物的营养，宝宝的吸收也会很好，对宝宝身体的抵抗力提高也非常有帮助。

热心网友时间：2023-10-09 16:42

控制好烹饪的时间，煮的时间不要太长，否则会破坏营养结果。

热心网友时间：2023-10-09 16:42

使用蒸的烹饪方式。话说无菜不蒸，蒸最能保持食物中的营养成分，对于婴儿来说，蒸好之后，再将食物打成泥，一般宝宝都非常喜欢的。