玛咖怎么吃比较好 玛咖的吃法
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发布时间：2022-04-22 00:12
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时间：2023-09-16 22:14
一.玛咖小米粥
原料：玛咖干片25g、山药50g、大枣10枚、瘦猪肉50g、小米50g。
做法：把瘦猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛咖干片至粥熟。
二.玛咖红枣汤
原料：玛咖干片25g、红枣10枚。
做法：1.将红枣去核，洗净待用。
2.锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛咖干片，锅加盖煮30分钟即可。
三.玛咖汽锅鸡
原料：土鸡1只、玛咖25g、红枣1把、生姜1大块、香菇、食盐、鸡精、胡椒粉
做法：1.生姜切片、香菇用水发开去蒂。
2.土鸡剁成小块。
3.炒锅倒少量油，大火烧辣，下入姜片和鸡块爆至断生。
4.倒入汽锅中，加入刚好盖住鸡的水，放入玛咖、红枣、香菇，置于高压锅中，大火烧上汽后改小火，焖30分钟后加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉调味，小火蒸10分钟即可。
四.玛咖酒
原料：玛咖干果或者干片100g、清香型白酒1500g。
做法：1.玛咖干果/干片去除杂质、洗净。
2.白酒装入坛内将玛咖放入酒中，加盖密闭，每日翻动搅拌一次，浸泡1-3个月。每次25ml，1日2次。
五.玛咖炖肉
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天;
六.玛咖蜂蜜水
将玛咖片用家用粉碎机粉成100-200目细粉，加70-80℃水、蜂蜜混匀饮用，3-5g/天。
七.玛咖泡水
将玛咖片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。
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