搬拦捶怎么用？
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发布时间：2022-04-22 00:02
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时间：2024-03-03 17:34
太极五捶是通指搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶。
太极拳中手的动作非常丰富，概括起来有：_、捋、挤、按、采、_、肘、搂、搬、拦、封、抱、叠、云、探、托、分、贯等，其中掌法主要是_、捋、挤、按、采；拳法主要是搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶等五捶
介绍列举如下：
1、搬拦捶：此为太极拳第一捶。一手为掌，一手为拳，由搬、拦、捶三法组成。搬时，两手腕不转动，要松肩，用腰带动圆抡整个手臂，持拳的手臂以肘关节为轴，翻转前臂向下压，这是化中有打；持掌的手臂垂肘，置手掌于耳根旁，不要坐腕。
拦时，整个臂随腰行动，手掌伸过身体线少许。要注意手不是前推，手臂不能伸直。捶时，先立拳，后打出，及时跟上，不是转边出拳。搬拦捶是追、封、打合一，瞬间连环出击，可令人难以防范。
2、肘底捶：此捶是设想对方从身后击来，我转身用左手腕接对方的右手腕，向右将其推开；以右手与对方的左手相接，得机得势时，左手指下垂，缘对方腕间转一小圈托起对方右腕，右手在左肘下用拳向对方的中部横击。
此式开始时两手为掌，后右手变拳。两手为掌随腰运转时意念在掌，左手劲点与_手同，右手劲点在腕部大拇指一侧。上托时，左手劲点在虎口，右手劲点在拳背。要注意此式在接近定式时，左手运转一小圈后有一个上提的过程。右拳在左肘内侧，不在肘下，如在肘下，则右肩紧，运转不灵。
3、撇身捶：此捶是设想对方用手从我身后向我脊背或肋间打来，我转身用拳臂将对方的手叠住，左手向对方面部击去。此式用的是沉劲和折叠法，要注意右拳向右撇出不抬肘，拳腕不转，挥全臂，由上向下打。左手向前推时不转圈，松肩垂肘，掌落到左耳旁即推。
4、栽捶：此捶是设想对方用左脚踢来，我以左手顺势向左搂去，左脚向前追去，以右捶向对方腰间或脚、胫打去。要注意是先搂开对方的来脚，再用肩背的力量向斜下方出捶，不是边搂边打。右捶打出时，不靠腰带，是腰转正后拳才出。拳在原处握住往前打，不转圈。身体没有折腰的动作，尾闾、脊骨、头和后腿成一条线。
5、指裆捶：此拳是设想对方右脚自下踢来，我用左手将对方来足搂至左膝外，右手握拳向对方的裆部打去。要注意拳面是向前，与栽拳不同。
