吃什么可以让皮肤变的红润有光泽

发布网友发布时间：2022-05-18 10:58

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 08:01

经常吃一些富含维生素的蔬菜和食物可以是皮肤光泽细腻。

具体有以下食物：
1.西兰花、它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜、胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶、它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆、其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃、富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿、含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜、含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮、富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

热心网友时间：2023-10-15 08:01

这个可以适当的补水或者吃一些含水丰富的水果蔬菜之类的食物，不过，还是要注意体内环境的，只有这个改善了，才能真正好起来呢。

热心网友时间：2023-10-15 08:02

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热心网友时间：2023-10-15 08:02

猪蹄子，肘子等等，主要是胶原蛋白呵呵~~

热心网友时间：2023-10-15 08:03

吃肉皮类含有胶原蛋白的食物