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发布时间:2022-05-18 11:09
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时间:2023-10-15 11:42
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含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁,不含饱和脂肪。牛磺酸可降低血胆固醇,有助预防心脏病,缓解压力。85克章鱼含热量140千卡。
毛刀鱼的营养价值及功效1、刀鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用,是老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品;2、刀鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;3、刀鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保...
海带是海鲜吗?为了方便,很多海带都是加工好的,比如海带丝、海带块、海带结。挑选鲜海带时最好挑选颜色褐绿或黄绿色、质地宽厚无枯叶、鲜味浓郁、表面有黏液的为好。还有一种是干海带。海带收获之后晒干,表面会有一层盐和甘露醇的结晶,白色均匀。还有一些干海带是盐渍过的,保存时间更长。煲汤时剪下一小块干海带...
铁板鱿鱼的热量100g铁板鱿鱼的热量:91.61大卡(100克)。其中含有蛋白质15.64克,脂肪总量2.71克,膳食纤维0.07克,碳水化合物总量1.15克。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。
清蒸带鱼怎么做一分钟后,把蒸锅的盖子盖上,大火改成中火,计时继续蒸10分钟。(清蒸带鱼的时间,要按照带鱼的大小而做相应的改动。一条带鱼太大、太厚,就要多蒸几分钟。)准备另一口锅加油生火,等到油热后,倒入蒜末和辣椒圈,快速爆炒出香味之后,倒入调味的生抽、盐和专用的蒸鱼豉油,快速翻炒几下。等10分钟...
高血压吃些什么好?食谱,有什么菜?~间有烘热、神疲乏力、夜间多尿、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、肪沉细无力等。 · 查看该菜谱 · 紫菜汤[图] 16731 · 工艺:煮 口味:本味咸鲜 · 特色:无 · 主料:紫菜(干)25克 · 功效: 此汤具有化痰软坚,清热利水,补肾养心的功效。 · 查看该菜谱 · 干炸带鱼[图]...
春天适合吃哪些海鲜5、蛏肉不仅鲜美可口,而且里面富含碘和硒元素,因此可以防癌抗癌,也可以防治甲亢,同时还是养生保健佳品,可以益智补脑。购买的时候要用手触碰一下,如果活动力强,可以自由伸缩则为新鲜的蛏肉。6、蛤蜊饮食无比鲜美,因此被誉为天下第一鲜,而且蛤蜊的营养全面丰富,是一种高蛋白、低热量、低脂肪的...
鱿鱼丝和鱿鱼仔热量或者脂肪高吗?鱿鱼富含蛋白质,钙、磷、铁等矿物质,硒、碘、锰、铜等微量元素也十分丰富。是一种高蛋白、低脂肪、低热量,营养价值毫不逊色于牛肉、金枪鱼的食品。鱿鱼仔食用方便,低热量,营养丰富。其鲜味可令人精神一跃,加上有嚼劲和韧性的口感,也会让你从口腔的肌肉开始活跃起来。鱿鱼的脂肪是普通肉类的4%...
鱼露有什么作用鱼露所含营养成分全面,每100克中含蛋白质4.7克,脂肪0.6克,热量24千卡,钙25毫克,磷4毫克,铁2.6毫克。 鱼露的制作方法比较复杂,要经过五道大的工序:首先要盐腌:一般在渔场就地加部分盐,趁鲜腌渍。其次是发酵:通常以自然发酵为主,将盐腌后的鱼虾加盐腌渍2~3年,在此期间要进行多次翻拌使鱼逐渐在酶的作用下分解...
我听说菠菜炒鸡蛋有毒,是真的吗?没毒,菠菜可以炒鸡蛋吃,做法如下:准备用料:菠菜1把、土鸡蛋2个、油适量、盐适量 1、菠菜洗净;2、在开水锅里烫30秒左右;3、捞出过凉水;4、挤去水分,切成小段;5、鸡蛋打散;6、炒锅上火,烧热后放油;7、倒入鸡蛋液;8、中小火,不要用锅铲碰鸡蛋,让蛋液自行凝固,可以轻轻晃动一下锅体...