睡觉老做梦为什么?

发布网友发布时间：2022-05-18 17:14

共4个回答

热心网友时间：2023-08-16 17:22

林口长庚睡眠医学中心主治医师许世杰表示，要评估是否因为多梦影响睡眠，甚至需要就医检查，必须看白天整体精神状况好不好，像是会不会嗜睡、注意力不集中等等，如果出现这些现象，表示多梦可能影响了睡眠品质请看医生诊断治疗。

多梦且睡不好的人之中，
1.有一部份患有睡眠障碍，常见的如睡眠呼吸中止症，在睡眠中出现呼吸道缩窄或阻塞现象，造成呼吸暂时中止，因此睡眠一直被打断（但当事人多数不会感觉自己醒来），白天精神很差，昏昏欲睡；
2.另一则是周期性肢体动作障碍，在睡觉时肢体会不自主抽动，因此患者整晚睡睡醒醒，睡眠品质不良。
3.有些人属於紧张大师，容易焦虑、过度担心，这样的人在夜晚睡觉时，警觉系统比一般人活跃，因此睡得很浅，容易醒来，也造成他记得比较多梦。

热心网友时间：2023-08-16 17:22

我以前睡觉也是总做梦，越想入睡越急，越睡不好。可能跟白天工作繁忙有关，或者白天接触的事情接触的人多，晚上总是想着白天的事情。导致晚上很难有好的睡眠质量。首先，要把心态调整好，入睡前找本喜欢的书读一读，让自己的心情平静下来，以平常心对待，相信你过段时间就会调整过来。

热心网友时间：2023-08-16 17:23

很正常。
精神衰弱。

热心网友时间：2023-08-16 17:24

喝点安神补脑液吧或者刺五加，可能是精神压力导致的神经衰弱，不必担心，重在自己调节！