发布网友 发布时间:2022-05-18 15:55
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热心网友 时间:2023-10-19 08:39
您好,便秘跟饮食有关,建议调节饮食,不吃辛辣油腻及油炸食品。
可以喝谷益舒常清茶,喝几次就好了,多吃青菜,多饮水,并养成每天排便的习惯,不管有无便意,都要按时上厕所。
生活上劳逸结合,经常参加体育运动,腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次。