发布网友 发布时间:2022-05-18 15:21
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热心网友 时间:2023-10-18 21:38
从自己经验来讲,骑自行车更减肥。骑自行车是属有氧运动,对心肺功能很好。正确的骑行方式,能修饰腿部线条,减少腹部赘肉。而且骑着自行车,看着风景,会忘了自己在锻炼,不知不觉骑了很远,超过自己的预期。热心网友 时间:2023-10-18 21:38
我身体素质不好,所以慢跑我坚持不下去,快走和自行车我感觉是差不多的,但是我更喜欢骑自行车,快走20分钟我就乏味了,骑自行车我能一口气两个小时