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快走与骑自行车锻炼身体哪个好

发布网友 发布时间:2022-05-18 15:21

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-18 21:38

半小时左右的路程,当然选择步行。

比较远的路程,选择单车。

步行是全身运动,有利于提高整体机能。

骑单车更多的运动腹部和下肢。

两者都可以锻炼耐力。
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