玉米和竹笋能不能一起吃

发布网友发布时间：2022-05-17 23:35

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热心网友时间：2023-09-02 03:03

可以,而且很好吃。
番茄竹笋玉米汤

　　材料有：番茄1个、嫩竹笋3根、玉米粒1小碗、葱1根、粉丝1小把、盐、胡椒粉、水淀粉适量。注意水淀粉和粉丝淀粉含量较高，有一定的热量，如果对自己要求严格的话可以不加。和之前介绍的几套代餐一样，这道汤的主要材料也都是有利于减肥的好东西。①番茄切块，不要太薄；竹笋切成片；葱切成略厚的片。

　　②大火烧1锅水，水量比自己需要食用的略多即可。水煮沸后，放入番茄，加2小匙盐。如果你愿意在喝完这道汤后做一些运动的话，可以加1小碗水淀粉调欠，让汤更浓稠一些。

　　③番茄煮软以后，就可以放笋片和玉米粒了，等到汤煮滚以后改小火，再放一小把粉丝。

　　④粉丝软掉即可加适量胡椒粉调味，等到汤收去1/5的时候就可以关火了，最后把葱撒进去就OK了。