为什么吃木耳容易涨气

发布网友发布时间：2022-05-18 03:23

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:18

木耳含比较多的膳食纤维，果胶之类的。
这种物质也可以当做营养素的，你可以查，会发现他有很多功效。
其中一个功效是增加肠容量，从而促进排便。
与之相同的比如白萝卜，那个也有较多膳食纤维，俗话说萝卜吃多了放屁，也就是“顺气”。实际上不是每个“屁”我们都能察觉到的。
也就是说膳食纤维能促进肠道菌群产气的，让我们容易放屁。
而这个气如果不能及时排出，就容易肠胀气了。
解决方法，1顺时针方向以肚脐为中心*肚子，2多走路。3实在不行去蹲厕所，无论有无便意。4.不要老坐着。
另外，不要因为胀气就觉得木耳不好，木耳是个好东西，特别推荐老年人吃

热心网友时间：2023-10-08 19:18

消化不好

热心网友时间：2023-10-08 19:19

我觉得还好啊不会涨气的

热心网友时间：2023-10-08 19:19

啊实打实大苏打