盐放多少为好

发布网友发布时间：2022-05-18 01:36

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热心网友时间：2023-10-03 06:39

老年人吃的少放一点，还有跟据菜适应盐的多少，吃鱼的话比蔬菜要放点，一碗蔬菜放二克盐就好，鱼的话要四克左右，出汗干力气活的人吃一碗蔬菜放三克，当然肉鱼放五六克。

热心网友时间：2023-10-03 06:39

一道菜的含盐量根据菜的总量添加其0.75%-1%的盐时口感更佳，意思就是100克的食物根据实际情况添加0.75%-1%。

热心网友时间：2023-10-03 06:40

建议越淡越好，不放盐最好，你看婴儿从断奶到吃饭的过程是不给放盐的。有的人做菜不放盐，但是放酱油，用酱油代替盐我感觉更不健康，酱油的制作过程产生很多亚*盐，对人体有害，酱油也要少吃。

热心网友时间：2023-10-03 06:40

每人每天5g，这是标准用量，相当于一啤酒瓶盖，尽量少食用，以免引起血压高。

热心网友时间：2023-10-03 06:41

第一个方法,找身边的人尝,前提是你盐不要一次加足,他说OK就OK了.
第二个方法,不知道你用什么容器来装盐,比如小勺什么的,多少菜放几勺盐,有个计量单位就好办多了,我们做厨师的炒多菜了也不尝,因为手里有准,就是小勺.
第三个方法,积累经验了,我现在放调料不用小勺,也不尝直接拿袋或瓶倒,你说这个和味觉有关吗?