很多人吃水果减肥,但有些水果并不适合减肥食用,具体有哪些呢?

1.榴莲 榴莲中含有的热量是比较高的，与肉类中的热量含量相差不多，而且榴莲中含有的脂肪量也是比较高的，所以减肥人群最好控制不要吃。2.香蕉 香蕉也是热量比较高的水果，而且香蕉含糖量也是比较高的，不过香蕉可以帮助促进肠胃蠕动，但最好不要空腹食用。3.红枣 红枣对很多女性来说是非常好的，可以...

1、减肥不能吃的水果不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。从...

1.香蕉 香蕉的膳食纤维非常丰富，而且热量也比较高，和米饭的热量差不多，香蕉吃多了，还容易是让血糖波动，所以减肥的时候最好不要吃，减肥的过程中，选择热量低、含糖量低的水果非常重要。2.榴莲 榴莲气味馥郁，具有开胃以及促进食欲的作用功效，因此在节食期间自然是不适合吃榴莲的。另外榴莲口感香甜...

西瓜：西瓜虽然低热量，但其含水量高，可能导致水肿。此外，西瓜的糖分也较高，每100克西瓜大约含有30卡路里和6克的碳水化合物。需要注意的是，水果中的糖分主要是果糖，与加工食品中的添加糖不同，果糖在适量摄入时对健康无害。但是，过量摄入任何食物都可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。因此，...

1、牛油果：虽然有清肠、降血脂胆固醇的作用，但其热量很高，在减肥期间不宜较多食用。2、榴莲：榴莲的营养很高，但不适合一次摄入过多，榴莲的热量很高，200克的榴莲相当于294千卡，过量食用容易导致脂肪堆积影响减肥。3、椰子：椰子口味很不错，不过其果肉却含有很多脂肪，在减肥期间不宜食用。4、荔枝：...

1、香蕉：香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的，都知道香蕉可以润肠通便，很多人甚至用香蕉来治便秘。但是通便并不等于减肥。香蕉的热量其实非常的高，100g香蕉大于有125大卡的热量，吃一根香蕉大约需要散步56分钟才能消耗完。2、榴莲：榴莲的热量比香蕉还要高，100g榴莲，大约有147大卡的热量。而且它...

减肥期间一般都需要注意饮食，尽量不吃高热量的油炸食物，也不要吃糖分高的甜点等，可以多吃一点水果，但是并不是所有的水果都适合减肥期间食用，比如香蕉、芒果、榴莲以及西瓜等，这些水果糖分热量比较高，不适合减肥期食用。减肥期间最不能碰的6种水果 1.香蕉1根香蕉=90千卡=步行1小时。香蕉含有约90...

在减肥期间，很多人都知道要选择低热量的食物，比如新鲜的蔬菜水果及粗粮等。水果大多热量不高，而且无需烹饪，比较适合在减肥期间食用，但并非所有水果都有助于减肥。那么减肥禁忌水果有哪些呢?减肥禁忌水果 1、椰子肉 100克椰子果肉的热量为354大卡，属于热量高的水果，其含糖分15.2克，脂肪33.5克，...

很多水果吃了其实也会发胖，千万不要在减肥期间吃的水果分别有西瓜和荔枝。很多人觉得西瓜非常的解渴，而且在炎热的夏天，大家都特别喜欢吃冰镇西瓜，这可能是夏日必备的解暑良器，如果没有西瓜的话，可能很多人都不喜欢夏天，但是西瓜属于寒性的水果，如果你在减肥的过程当中大量使用西瓜的话，很可能会使...

很多人都知道减肥可以通过晚上不吃饭，只吃水果来达到目的，但是并不是所有的水果都适合减肥的时候吃，吃错水果不仅会毫无效果，有时候还会增胖，下面我来告诉大家哪些水果在减肥的时候千万不能吃。主要是根据水果的gi值和含糖量这两方面来进行判断。西瓜、菠萝、哈密瓜、木瓜这几样减肥的时候是不能吃的...