女人能经常喝茶叶吗
发布网友
发布时间：2022-05-18 06:35
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-10 11:16
为您解答如下：
你好这位朋友，感谢你对我的信任。你的求助提问我已经收到了(*^__^*)
最好不要喝 因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸与体内的铁离子会形成不溶性鞣酸铁而排出体外，铁质参与人体造血，过多的丢失会导致缺铁性贫血。因此，饮茶不宜过浓、过频。特别应避免在进餐前半小时饮浓茶，或边进餐边饮茶。
孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。爱喝茶的人要多吃瘦肉、动物肝蛋类、绿叶蔬菜等含铁丰富的食物。
我自己就有体会，如果喝茶太多，下午会头晕。 贫血的人不要喝含咖啡因的刺激性饮料最好，咖啡可乐都要少喝 茶喝多了还会有茶中毒这一说呢，贫血的人体虚就更敏感了
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