产生“电话恐惧症的原因”是什么?

发布网友 发布时间：2022-05-18 12:59

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热心网友 时间：2023-10-16 23:33

电话恐惧症」不是一个正式的诊断，但的确是一种常见的现象。为了回答这个问题，我想先邀请你做一个想象练习：设想让你心惊肉跳的手机铃声就在此刻响起，等等，先别去掏手机！认真地问自己一个问题：在最糟糕的情形下，你最怕来电者会是谁？如果真是这个人来电，你最怕他会说什么？比如：「说好的论文呢？上周不是就说已经写完了吗！怎么我现在还没收到！」通常事实上，电话的胁迫性更高于面谈，因为电话里只能通过你一句我一句的语音交流，对方说完一句，就意味着我必须在一两秒之内给出回应，避免冷场。电话中的冷场特别让人难堪，一旦没了声音，就彻底是空白了。所以会有特别强烈的，催人作答的压力。而面谈的情境中，好歹我们不说话时，还可以喝喝茶，可以假装思考或是望着对方苦笑。这些互动可以填补没有声音的尴尬，作为我们无话可说时的缓冲，让气氛没那么僵硬。也就是说，面谈时我们都可以松口气，比电话的侵扰感要低。考虑到电话交流可能带给人这些潜在的不舒服，我们对于主动给别人打电话，就好像主动去侵犯别人的生活一样，会有潜在的焦虑感。尤其是对领导或长辈等地位更高的人，更觉得有一种以下犯上的不客气。对这种焦虑，我们最常见的表达是：「这时候打电话不太好吧？」——早上起床，太早；工作时间，人家万一在开会呢？用餐时间，打扰别人吃饭会不会不好？下班时间，万一在路上开车？晚上，太晚了可能已经休息了；周末，大周末的肯定不乐意接电话啦……其实从这些表达的背后，也可以看到有一个假设是：打电话是有侵扰性的，对方接到我的电话，可能会对我不满。所以一般情况下，如果不是太着急的事情，我们都会先发短信过去：方便接电话吗？如前所说，短信是强制性很低的，相当于是把选择权送给了对方。所以无论他同意现在通电话，还是约定一个其它的时间，我都会在心里长舒一口气：至少现在这个关系，不完全是我胁迫他建立的。综上所述，电话铃声之所以让人紧张，是因为它意味着我们会被胁迫卷入一段人际关系，而这段关系的结果很可能是给我增加压力。一个人越敏感，或者越是处于一段高压力的时期，就越可能因为感觉到这种被胁迫的不舒服，而产生逃避的意愿。同样，我们也不愿意用这种方式，去胁迫别人（尤其是重要的人）卷入和我们的关系中。因为强扭的瓜不甜，我们也会害怕让自己受伤。

热心网友 时间：2023-10-16 23:33

当面沟通，或许要面临周遭喧闹的打扰，但如果双方都吼叫起来，那么也没有什么问题了。短信，或是其他文字形式的沟通手段，更是可以将一段信息完整无误地传递给他人，毋须担心收到干扰，除非这段电波要穿越几个光年的距离。但是，通过电波进行的交谈，总是要被劣质的信号干扰。而这种干扰，我们还无法控制，更是难以避免。在家中打电话，或许可以走到信号较好的阳台，但若是汽车驶入隧道，那双方都只能对着虚空喊话，直到通话不得不结束为止。有段时间，我在深夜中打出过一些私人电话，交谈时，对面一开口，就可以听见像是快进音轨般的嘶吼，像是电波串线，问及对面，却对浑然不知，只得让其不断重复。*我们对于「电话」上的交流缺乏控制。在固定电话逐渐式微的当下，尤其如此。比如，两人边走路边聊天，忽然有一人被推销员缠上，数秒后才得以脱身。那么同行的另一人，自然也是知道对方遇到的麻烦。但是在电话中，若是另一头的声音突然暂停，我们也难以知晓其原因。两人在电话里争执，一方可能直接挂机，然后忽略之后的每一次铃声。电波两头的两人，不似隔着桌子相对的两人。挂电话太容易，而从桌子边走开就没那么容易了。当面交谈时，我们可以很好地控制自己讲话的音量，在极端静谧的环境中低声私语，在极端嘈杂的人群中对着耳朵吼叫。但若电话中的一人站在宁静的公园，另一人站在吵闹的市场，那么公园里的那一人，或许也不免要打破这宁静，用菜市场的音量去对着电话交流了。

热心网友 时间：2023-10-16 23:34

作为一个曾近的有电话恐惧症的，症状持续了半年的人，现在来回答一下。我当时的表现最严重的是不想听电话声，听到电话响就心惊肉跳，很不想听到铃声，但又深怕听不到铃声，洗澡都要把电话放在身边。有一次休假电话充电器坏了，没注电话马山没电，然后迷迷糊糊睡着了，半睡半醒间好像电话响了，然后我一看电话，是一惹不起的人的电话，然后刚要按接听键，手机没电了，电话关机。一下惊醒，冷汗直冒，浑然分不清到底是做梦还是现实，马上跳起来，冲出去买充电器，查看未接来电，原来是个梦，长出一口气。原因嘛，估计老葛知道 @安嘉门院。简单说就刚大学毕业因为自己犯二，加上神仙打架凡人遭殃，被弄到一个以前想都没想过的地方夹到尾巴做人。（多说一句，那次给我人生上了一堂重要的课：不要高估了大人物们的节操）那段时间三月份到六月，我印象中有几次，前面有或没有风声，然后突然或者不突然，下午或者晚上一个电话过来，说又出现啥啥情况，第二天就飞回去，然后拜访人、处理事情，呆几天然后去火车站，只买站票，站回去。在当时情况下想的就是“no news is good news”，后来胡总说的不折腾，对，就是别折腾了。刚工作，新环境，陌生的人，加上种种压力，工作环境相对封闭，简直可以说在自娱自乐，有电话进来肯定就是有事儿，破坏现有的、暂时平静的节奏，很不愿意接。两项叠加，我把手机铃声从急促的换成舒缓的，差点换成佛经吟唱现在回想起来，原因就一个是恐惧：恐惧不受自己掌控的事情蹦出来，然后还不得不去处理；还有一个是厌烦：打破面前生活、工作节奏。后来工作地方变了，环境变了，自然而然好了。