篮球比赛的时候喝什么饮料会比较合适些？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:24

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热心网友时间：2023-09-24 03:34

摘要亲，很高兴为你解答哦 盐水、普通饮用水、运动运料。例如：佳得乐，脉动，健力宝等。补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。咨询记录 · 回答于2021-08-28打篮球时喝什么饮料？维生素饮料？亲，很高兴为你解答哦 盐水、普通饮用水、运动运料。例如：佳得乐，脉动，健力宝等。补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。希望以上信息能帮助到您，请问亲，还有什么问题能帮助到您吗？亲，如果没有其它问题咨询，请您对今天服务还满意的话，请您动动您的发财手，点个赞，您的赞是我们前进的动力，感谢你的支持与信任，祝你生活愉快！❤️