女生吃什么对身材好

发布网友发布时间：2022-04-21 23:32

共5个回答

热心网友时间：2023-08-18 09:50

芹菜、菠菜、胡萝卜、燕麦、红枣白木耳、苹果、木瓜……
平时可以在家里喝喝芹菜汁啊什么的，还可以做木瓜牛奶，不要喝饮料。其实那种立顿花茶啊什么的都没有这样自己做的健康饮料好。
早上可以吃核桃粥、苦瓜粥、绿豆汤，尤其是夏天，这些都很好
吃零食的话不如吃黄瓜啊什么的。
要维生素多一点，膳食纤维多一点，多吃水果蔬菜粗粮
肉的话鱼肉比较好，难得吃牛排补充能量也很必要
去报个舞蹈班或者去练瑜伽，超级有效

热心网友时间：2023-08-18 09:51

减脂，健康，饮食，塑形，女性。

热心网友时间：2023-08-18 09:51

这不是讲食物，而是讲每天的摄入和消耗的关系，吃得多，消耗的少自然是会胖的

热心网友时间：2023-08-18 09:52

海带和冬瓜也是不错的利尿食物。

热心网友时间：2023-08-18 09:53

均衡健康的饮食和适当的运动