吃什么水果能保持身材？平时应该注意些什么？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:32

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热心网友时间：2024-03-06 19:33

柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。
喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的*。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高。
草莓营养丰富，富含多种维生素及矿物质，被誉为“水果皇后”.
蓝莓中含有的氨基酸能够促进人体新陈代谢的速率。
李子热量低，富含胡萝卜素及矿物质。
石榴含有多种氨基酸和微量元素，能帮助肠胃消化。
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感。