甜瓜有哪些营养和功效?(简洁）

发布网友发布时间：2022-04-21 23:26

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热心网友时间：2023-08-29 02:13

甜瓜具有清热解暑、除烦止渴、利尿、驱杀蛔虫、保护肝脏、补充营养的功效，而甜瓜中含有转化酶，它可以将不溶性蛋白质，转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，从而达到保健的作用。
甜瓜具有清热解暑、除烦止渴、利尿、驱杀蛔虫、保护肝脏、补充营养的功效，而且它能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者是有益的。
甜瓜特点
甜瓜的果实因品种各异而有所不同，通常形状呈球形或是长椭圆形，有些果皮有斑纹，有些平滑，没有刺状凸起，果肉多数为白色，有些为*或是绿色，并带有香甜气味。
甜瓜的功效与作用
1、消暑生津：甜瓜中含大量碳水化合物及柠檬酸等，而且甜瓜的水分比较充沛，有着消暑清热、生津解渴的作用。
2、营养保健：甜瓜中含有转化酶，它可以将不溶性蛋白质，转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，从而达到保健的作用。
3、保护肝脏：甜瓜中含有丰富的膳食纤维，是有助降低血胆固醇水平的，然而经常吃甜瓜有益保护和增强心脏功能。
4、减肥：甜瓜虽然有甜味，但是它的真实热量是非常低的，吃甜瓜不仅热量小，而且有很好的饱腹感，是一种非常好的减肥食品。
甜瓜禁忌
1、甜瓜蒂是不能食用的：它瓜蒂是有毒的，而食用过量会导致人体中毒，所以尽量还是不要食用瓜蒂，保证身体的健康。
2、适用人群：除了出血以及体虚腹胀者禁食之外，其他患者都是可以食用的，注意甜瓜最好不要和螃蟹、油饼等食物一起吃，不然会影响到身体的健康。