在做完力量后就吃饭,然后在跑步机上爬坡,这样好吗?

发布网友发布时间：2022-05-17 06:44

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 09:46

不好，刚吃完饭最少需要休息2小时以后才可以做运动，而且不建议做剧烈的运动。

热心网友时间：2023-10-11 09:46

刚运动完吃饭对胃有不良影响。运动刚结束,身体血液大都集中在运动时的骨骼肌里面,胃部血液供应较少。如果此时吃饭,胃部缺乏血液不能很好的促进消化,会增加胃的负担,对胃造成不良影响。运动休息半小时到一个小时后吃饭会好一些。

热心网友时间：2023-10-11 09:47

我觉得吃了饭之后不要立刻在跑步机上爬坡，要稍等一下，起码得大半小时吧，要不然肚子痛

热心网友时间：2023-10-11 09:47

做完力量后一定要歇一会儿再吃饭，然后饭后至少得半个小时到一个小时，再在跑步机上爬坡，否则对胃非常不好，容易得胃下垂