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晚饭吃了好多菠菜,晚上还能吃钙片吗
发布网友
发布时间:2022-05-16 23:19
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热心网友
时间:2023-07-24 20:08
你好,钙片一般不建议晚上吃,白天吃喝水多运动多容易吸收。菠菜草酸含量高会和钙结合成草酸钙,所以菠菜一般要焯水去除草酸后再烹调。你晚餐吃了豆腐,菠菜中的草酸会和豆腐中的钙质在你的胃里结合成草酸钙,从肠道排出。
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