饭后多久可以吃水果呢?为什么?

发布网友发布时间：2022-05-16 23:16

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 17:16

水果应该饭前吃不适宜饭后吃．餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～
不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；
橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；
山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用

热心网友时间：2023-09-14 17:17

饭后半小时吃水果，因为刚刚吃完饭，胃液分泌量已很少，吃进的水果不易消化和吸收，再说水果是凉的，刚吃饱的胃粘膜遇到凉的水果会引起胃粘膜痉挛

热心网友时间：2023-09-14 17:17

建议饭后最少一小时吃水果。因为刚吃了饭，胃是满的，胃酸变多，如果吃了水果不利于营养吸收。而且会伤胃

热心网友时间：2023-09-14 17:18

半小时以后
这样更容易吸收水果里的维生素
提前吃了会对胃不好
切记不要空腹吃香蕉

热心网友时间：2023-09-14 17:18

也不是不可以
但取决于你饭是否已经吃的很饱了，不是你吃饱就不可以吃水果
而是吃饱了以后在去吃水果对你的胃消化有影响
容易造成消化不良
想饭后吃点水果
那就少吃一点饭
也有益健康和有助于消化