请受过正经培训的进来告诉我怎么吃蛋白粉

发布网友发布时间：2022-05-16 20:30

共2个回答

热心网友时间：2024-03-01 18:11

你好，你的情况肯定话是这样的，如果说想提高自己的精力的话，那么吃蛋白粉是一个方面，但是休息也不能缺少的，因为目前还没有发现有药物或者食物可以取代休息的作用的.因此无论你有多忙，那么也必须保证每天八个小时的睡眠时间的，否则精神很难恢复的，每天吃上一勺就可以了。建议1，不能用开水，因为高温会使蛋白质变性，失去其应有功能。2，最好结合维生素B一起使用，因为蛋白粉含蛋白质丰富的同时，含热量也较高，吃维生素B可以避免上火。3，早上是补充的最好时候，但记得要饭后吃

热心网友时间：2024-03-01 18:11

最好在饭后半小时之内吃，让它在体内多停留一些时间，这样效果会更好。单是吃蛋白粉对对颈椎是不起作用的，你的亲戚没告诉你吗?你的颈椎可以用火疗效果更佳。想了解更多的信息，请看我的用户名。