打篮球怎样把人晃倒

发布网友发布时间：2022-05-17 01:50

共5个回答

热心网友时间：2023-09-19 19:02

8f0faf00运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有

其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为

准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样

的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去

也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大

干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，

那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企

图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕

竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路

线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还

得遵循过人的一些基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚

尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

呵呵。最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战

中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是

技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。

热心网友时间：2023-09-19 19:02

多做体前变向，加上肩部和眼神的假动作，这是非常有效的哈！

热心网友时间：2023-09-19 19:03

晃倒分两种 1种是有身体接触的晃倒，一种是无身体接触的晃倒，前者做到的前提是加速带动防守着后侧滑步形成单脚抢占有利位置堵截进攻路线情况下《这种情况下稍微的身体接触防守重心很难稳定站住》，第2种没有身体接触下晃倒前提要建立在运球重心高低转换上，举个例子，你防守姿势全身快速向左转，马上在快速向右转《右脚别落地》你看看自己会不会倒，不能说太细了，这涉及到圈内秘密了

热心网友时间：2023-09-19 19:03

主要还是要速度啊····
快就OK

热心网友时间：2023-09-19 19:04

主要是眼神和手腕的灵活性和速度快慢程度。变相幅度尽量扩大到快丢球的程度上。可以先向右变相在拉回来的时候，（往右迈步眼神要配合假动作）。一个大幅度向左变相之后再来一个变相即可过人，晃到的人基本上都是个初学者。。。过正常人人是没有问题的。