请问哪种维生素对肝脏有好处?

发布网友 发布时间：2022-05-17 01:31

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-09-18 22:26

维生素C和维生素E都能够起到保护肝细胞，促进肝细胞修复，并且抑制肝细胞老化的作用。日常生活中含维生素C较高的食物包括番茄、猕猴桃以及樱桃、苹果等，而维生素E主要在橄榄油、食用油及坚果类食物当中含量比较丰富。对于有肝病的患者，特别是乙肝携带者要注意不能喝酒，多吃维生素C和维生素E含量较高的食物，并且要多休息，保持充足的睡眠，建立较好的免疫力抵御乙肝病毒的感染。乙肝携带者即使携带了乙肝病毒，如果抵抗力较强，没有肝炎的发作，就是健康的携带者，不需要任何治疗。

热心网友 时间：2023-09-18 22:26

肝是体内维生素的“仓库”，它若受损了，维生素的含量也会下降，而维生素A是养肝路上必不可少的物质，它能够帮助肝避免其中的一些坏的物质的生长，有一定的使正常组织恢复的能力，日常生活中的食物像菠菜、胡萝卜、鱼肝油和乳制品等中就含有大量的维生素A，平时可适当补充。
还有B族维生素也需要补充，首先它遇到水之后就会溶解，在体内停留的时间较短，所需需要经常补充，B族维生素能加快物质的代谢，将其变成能量，防止里面囤积过多的脂肪，像黄豆、猪肉和大米中就含有丰富的B族维生素，平时可适当补充。
可能有人会觉得，既然维生素对养肝那么重要，是不是补充的越多越好呢？并不是，很多人在补充维生素的时候，会认为种类越多的对身体越有利，这是片面的，可能不仅多花了钱，还会增加肝的代谢负担，要做到缺什么补什么；而且人体中吸收维生素的含量也是有限的，你补充的含量远超过身体的承受能力的话，反而不利于健康！

热心网友 时间：2023-09-18 22:27

经常喝酒，养肝吃什么维生素

热心网友 时间：2023-09-18 22:27

我觉得我应该可以回答这个问题!追答有不少维生素对肝脏起着积极影响，尤其是维生素B族。B族维生素就像是体内的“油库”不仅可以加速物质代谢，将他们转化为能量，还可以修复肝功能。爱喝酒的朋友尤其需要重点补充。但由于维生素b族在体内滞留的时间只有几个小时，想要达到更好的效果，建议经常性补充。汤臣倍健多种维生素矿物质片就挺适合长期食用的，生产原料都是经过“全球溯源”监管系统的筛选，再通过“透明工厂”的生产线出品，从源头保证了公开透明、品质优秀，为广大朋友提供更放心的营养源！