关于豆腐牛奶汤减肥

发布网友发布时间：2022-05-16 21:12

共3个回答

热心网友时间：2023-09-30 22:23

啊～～我的同学试过这个，她是三天中每天吃两次，结果瘦了3.5KG 她的做法是每顿用料三袋蒙牛牛奶，一整块豆腐（就是外面菜市场卖的那么大）切成小块的，（当然如果你希望效果更明显可以减少豆腐量)，用牛奶顿的时候切忌要用小火。豆腐要多顿一下直到开花为止。记住一天最多只能吃两顿，建议选在上午十点和下午四点。食用时应多吃豆腐少喝牛奶。其他的零食除了苹果（只能吃一个）不要吃。至于你上面说的蔬菜切记不要放番茄土豆和芹菜，否则会造成营养流失。建议最好放黄瓜。试一试吧~~~一定能成功哦~~~~~加油！！
啊，对了，你上面说的200毫升是一顿的用量~~~~~~~~

热心网友时间：2023-09-30 22:23

我亲身经历：
卷心菜番茄蛋汤，每日三顿，每顿一碗。我大概减了15斤吧，两个多月。具体多少我也忘记了。那时候是暑假，我配合每日爬楼梯20层左右。

实际上控制卡洛里不用控制得这么精细，你估摸着差不多每日“入不敷出”就肯定减肥了。吃得多就多运动呗，运动得少就少吃点呗。没有特别的方法。

热心网友时间：2023-09-30 22:24

你说的这个方法我试过没用
但是个人不同