发布网友 发布时间:2022-05-17 01:04
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热心网友 时间:2023-09-17 17:59
我也是这种体质,让人郁闷呀。 不过推荐我自己的方法你试试:每日三餐照吃,只是吃七分饱。多吃水果多喝水,但不要涨肚子。 每天抽时间做些瑜伽简单动作,晚上睡前3小时一定要做仰卧起坐和俯卧撑。这样可以使*不下垂,小腹平平。 经期前吃酒酿蛋,经期后吃些花生+枸杞+当归+熟米饭的粥。 我就是这样坚持了半年,看到一点效果,身材比以前好些。热心网友 时间:2023-09-17 18:00
:哎!同命相连呀。。我们这种是没有办法的,只能平时多吃些丰胸的食物 :比如花生、核桃、胡萝卜。。。这些 :还有就是木瓜炖牛奶,效果很好哟! 希望我们早日成为一个身材好的人! o(∩_∩)o...