苹果和黑木耳可以一起吃吗

发布网友发布时间：2022-05-17 05:07

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热心网友时间：2023-10-09 00:26

苹果和黑木耳可以一起吃，下面是具体做法：

准备材料：黑木耳12克，苹果2个，排骨400克，姜3片，水1000毫升

1、准备好所有材料，排骨洗净切段。

2、黑木耳洗净浸泡1小时备用。

3、将苹果切成块状去核备用。

4、准备好的所有材料放入锅中加水大火煮开。

5、煮开后将浮出的白沫撇掉继续煮15分钟。

6、15分钟后改小火煲2小时。

7、2个小时后，放盐搅拌均匀即可盛出食用。

热心网友时间：2023-10-09 00:27

可以，做成苹果红枣黑木耳糖水

材料：苹果1个，大红枣4个，黑木耳10小朵，白糖适量

1、准备一个苹果，四个大红枣。

2、一个大红枣切3-4块，不要切太碎。

3、黑木耳泡发后洗干净，并撕成一小块。

4、锅里加清水，放进黑木耳和红枣，大火煮半个小时。

5、锅里加清水，放进黑木耳和红枣，大火煮半个小时。

6、时间到了之后就可以熄火装起来食用了。

热心网友时间：2023-10-09 00:27

可以一起食用，互不影响。
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
黑木耳的营养成分，据现代科学分析，每100克干品中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7毫克。因此，黑木耳历来深受广大人民的喜爱，常作为烹调各式中、西名菜佳肴的配料，或和红枣、莲子加糖炖熟，作为四季皆宜的佳美点心，不仅清脆鲜美，滑嫩爽喉，而且有增加食欲和滋补强身的作用。黑木耳具有一定吸附能力；对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。因此，它又是纺织工人、矿山工人和理发员所不可缺少的一种保健食品。

热心网友时间：2023-10-09 00:28

黑木耳和苹果一起可以炒的吃吗？