简述情绪的调节的方法

发布网友发布时间：2022-05-17 05:08

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 00:54

去运动，我晚上经常去快走，走的时候，我脑子里面会闪过很多念头，会想很多事情，不用管它，继续走，走完之后会感觉很轻松，来自身体和心灵的轻松，而且充满了能量，所以我觉得对情绪调节特别有帮助。

热心网友时间：2023-10-09 00:55

可以这样来调节情绪：
1.一些情绪比较低落的人，建议多出去走一走，与大自然多亲近亲近，也可以招自己的好朋友聊聊天，诉说一下心中的苦闷这样情绪就会得到改善；
2.可以做一些有益的运动，这样对于情绪的调整也是很有帮助的，对于疾病的康复也是非常有益的。

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