一天只吃3-4个苹果其他什么都不吃能瘦下来么?

发布网友发布时间：2022-05-17 05:20

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热心网友时间：2023-10-31 06:35

一天只吃三四个苹果，其他什么都不吃，这样会消耗自身的脂肪，长期下来是可以起到减肥的作用的。但是不吃其他东西，也容易营养不良的。

热心网友时间：2023-10-31 06:35

不能，
这是不科学减肥方法，如果你只是单纯的吃水果是起不到减肥的作用。
合理减肥不能单纯地只吃水果，还要合理的搭配膳食。
要减肥就要科学减肥，少吃多餐，合理安排作息，多运动，多锻炼。这样才能有效减肥。

热心网友时间：2023-10-31 06:36

一天只吃3个苹果，其他不吃，过几天就能瘦下来的，但是这样不科学，会影响身体，缺乏矿物质，微量元素等，而且还会反弹

热心网友时间：2023-10-31 06:36

一天只吃三四个苹果，其他什么都不吃，应该是能瘦下来的，但很容易造成身体不健康啊！所以还是均衡营养，均衡饮食更好

热心网友时间：2023-10-31 06:37

每天只吃三四个苹果，其实相当于就是节食减肥。节食减肥刚开始会有点效果，但到了后期效果不明显，由于营养摄入不够，会减慢新陈代谢，要是不坚持下来就会反弹。最重要的一点是严重影响身体健康，最直接的就是导致低血糖产生，你会饿得发抖，心慌和冒冷汗，有可能走着走着就晕倒了。健康付出的代价得不偿失。建议还是养成健康均衡的饮食习惯和良好的运动习惯，这才是长久之计。

一天只吃3-4个苹果 其他什么都不吃 能瘦下来么?

一天只吃3-4个苹果其他什么都不吃能瘦下来么?