来大姨妈的前一天有剧烈运动，对大姨妈会有影响吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:48
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-17 18:03
对于女性朋友们来说，人生的一些比较重要的时期都是不建议去做剧烈运动的，比如怀孕期间、月经期间等。在这些期间为了锻炼身体做剧烈运动，是十分不建议的行为。那么，剧烈运动会导致月经提前吗？月经期可做什么运动？
剧烈运动会导致月经提前吗
如果平时运动量过大，可能会导致月经提前，而且在月经期需要注意休息，避免剧烈活动。如果月经期出现剧烈活动，很容易导致月经量增多，对月经有一定影响，还可能会出现头晕乏力。所以在月经期和月经期前后，尽量避免剧烈活动的，可以选择适当少量活动。而且情绪紧张着凉或者是妇科炎症，也有可能会导致月经提前的，需要注意观察区别。
运动量大可能会导致月经提前。运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。
经期运动放松肌肉是最好的。女性朋友在生理期，也不可过分安静，窝在家里一动不动，血液流通会受到阻碍。可以适当做点小运动。生理期运动是为了放松肌肉，让血液循环流畅。所以女性生理期运动，完全就是为了放松肌肉，避免血淤血稠等问题。
生理期可以适量运动，活动身体经血，让经血顺畅。但运动时要保持平心静气。如果运动时明显感觉精神紧致或情绪失控的话，就要停止运动了。生理期要心情要保持开朗，避免内分泌失调。竞争激烈的比赛运动，在生理期最好不要参加。
月经推迟一个月会影响怀孕吗
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是延后7天以上，甚至一个月不来月经，被称为月经推迟。由于每个女性的身体状况都有所不同，月经周期也会因此而各不相同，即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的误差，一般3-5天都属于范围，或者偶尔延后一次，这些情况都大不必过于担心。但是如果是经常性推迟，且时间为一个月之久，则必须引起重视。
医生表示，如果发现月经推迟一个月，必须先到医院检查是否怀孕。如果排查出了怀孕的可能，那么月经推迟一个月则是一种月经不调的表现，会引发多种不利于身体健康的症状，甚至会导致不孕，建议及早就医，找出具体的原因，以便对症下药，逐渐改善月经不调状况，避免出现更显著的病症。
除此之外，月经推迟者应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；注意卫生，预防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
