什么叫做引体向上是什么像的姿势

发布网友发布时间：2022-04-22 00:44

共5个回答

热心网友时间：2023-11-10 00:40

引体向上是最基本的锻炼背部的方法，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。引体向上可分为：正手、反手、正反手、平行、胸式、颈后、负重、毛巾、单手、单臂、单指等几类引体向上。另外，3750次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数字。

热心网友时间：2023-11-10 00:41

就是双手抓住杠，然后往上拉

热心网友时间：2023-11-10 00:41

额就是双手抓在单杠上面身体随着手臂用力向上走追问就是拉杠吗

追答我给你说的方法你可以试一下就知道了

热心网友时间：2023-11-10 00:42

记得要正手去做，反手肌肉纤维会变短，影响美观的。

热心网友时间：2023-11-10 00:42

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