怎么进行防守？

发布网友发布时间：2022-04-22 00:51

共4个回答

热心网友时间：2023-09-18 20:28

我们从以下几点讲解该怎么样去防守对方的进攻。

一、进入防守位置。当我们在一对一进行防守的时候，假如你离对方较远，就起不到一点干扰的作用，对方就会对我们形成威胁。所以在对方持球距离球门很近的时候，我们要快速靠近他，相反对方持球里球门较远我们就不必靠近他。要注意的是当我们快速靠近对方时，一定要提前减速，距离对方五米以上时，可以大步冲向对方。在距离五米以内的时候我们要减速，压低重心，慢慢的接近对方。我们要在和对方距离两米的时候与和持球人形成对峙进入防守位置。

二、防守的站位。在和对方对峙的阶段，我们要和对方保持两米左右距离，这样即使对方把球趟到身后，我们也可以进行回追抢断。要是传球或者射门，我们也可以进行干扰。如果和对方距离过近有可能会来不及进行抢断。如果距离过远，我们的防守就不能给对方构成威胁，所以两米的距离是最佳的。而我们在位置的选择上，我们要保护核心区域。不过我们在防守的站位上也要根据实际情况去做出改变，不能够非常死板。要观察和分析对方持球人的特点，做出合理的防守策略。

三、防守的脚步。我们的姿势是侧着身体，然后双脚前后开立，在右路防守的时候要左脚在前。我们不能双脚平行站，假如我们的转身过，就会成为背景板，注意我们在防守的时候时不能贸然出脚，我们要保持抬起脚后的侧滑步后退，然后对方保持两米的距离，要让我们的膝盖弯曲，降低我们身体重心，要做好转身启动准备。假如对方走外线加速，我们就可以以后脚为支撑脚去进行回追。

以上就是一些防守技巧。

热心网友时间：2023-09-18 20:29

一定要提高自己的专注力，要提前判断这个球的走势，还要确定站位，要站在球和两个进攻者之间，一定要频繁的更换脚步，平时一定要多练习，要了解球队的防守体系。

热心网友时间：2023-09-18 20:29

如果想要有效防守对方进攻的话，就要保持十足的也要有警惕性，也要有沉稳的心态，一定要有耐心，掌握相关的防守技巧。

热心网友时间：2023-09-18 20:30

在守门的时候应该要集中注意力，眼观四路，耳听八方，并且反应一定要非常迅速。