关于产生肥胖的原因和减肥的方法英语作文120词左右!急求

发布网友发布时间：2022-05-20 01:08

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 17:49

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

热心网友时间：2023-10-21 17:50

Health is far more important than wealth.Good health enables us to enjoy our life and achieve what we hope for in our career.On the contrary,poor health leads to nothing.

热心网友时间：2023-10-21 17:50

我是黄如娟，一会下课来找我。