教师为什么会得慢性咽炎

发布网友发布时间：2022-05-20 02:33

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热心网友时间：2023-10-22 19:12

教师咽喉炎要注意日常保养

1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。

2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

4、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。

5、吞津。两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。

热心网友时间：2023-10-22 19:12

这是教师的职业病，是由教师特殊的工作特点和工作环境决定的。老师上课需要长时间说话，而且声音要高，否则后面的同学听不到，有学生调皮时，老师要大嗓门吼他们，每天都有好多课，连续长时间讲话，自然声带得不到休息，还有，上课时会吸取入好多粉笔灰，估计也是病源。

热心网友时间：2023-10-22 19:13

粉笔灰吸多了，讲话多