我的肌肉练得怎么样了。

发布网友发布时间：2022-05-20 00:22

共5个回答

热心网友时间：2023-09-09 20:26

三角肌、肱三头肌，小臂肌群、胸肌上束不行，你估计在胸肌和腹肌上花的时间比较多。多注重细节锻炼。

热心网友时间：2023-09-09 20:26

腹肌不错胸肌不好看

热心网友时间：2023-09-09 20:27

前几位也都说了你胸肌不好看有一定的厚度但整个形状不是很理想建议最好去健身房科学的锻炼那里有一种做扩胸运动的器械可以拉伸你的胸肌的肌纤维长度（让整个胸肌的面积增加不仅是厚度）让胸肌的形状更好看更饱满就是四四方方的那种 ~现在健身房办年卡也不贵平均也就一千多点而且有很多有经验的健身达人可以请教哈一起健身很有乐趣的每次也花不了多少时间一个星期去3次一次1~2小时

希望对你有用

热心网友时间：2023-09-09 20:28

继续你努力。同时建议你服用点百爱高钙蛋白质粉。

热心网友时间：2023-09-09 20:29

行啊兄弟自己在家都练成这样了厉害