怎么保持愤怒让自己做什么积极一点

发布网友发布时间：2022-05-19 04:50

共3个回答

热心网友时间：2024-03-04 14:17

有两种:：1.要么直接愤怒让这个情绪发泄个够。但是要给自己限定时间，最长一晚。但是，
事后，你要学会自己去反思，为什么情绪会经常控制不了，你要学会找原因，并
要学会找个冷静办法，或者做一些比较积极兴趣你比较喜欢的事。我通常会给自己
设个底线，事不过三，但是越过线了，那么，我们也不是柿子随你捏，你要足够的能
力跟想法去想好后果。
2：你可以去多看看梵文，不知道你有没有排斥，但是我觉得这个其实你可以平静的
来看待，因为这个知识确实会教给人很多，你可以多听听励志向上安静减压类型的
歌曲，也可以听佛曲，会慢慢平复你的心情。最重要的一点，就是你学会平衡看淡
你现在或是将来要经历的各种酸甜苦辣，名利 * 金钱利益面子，不要抬得太高，
不然纵使别人说了什么或是你自己听到了，你依旧会控制不住自己，可以反复说放松

可能我饶的弯比较多，也不知道会不会适合你，但这个确实是我的减压控制情绪
方式，而且非常好，然后心就慢慢的看淡，也会比较隐忍点吧，即使听到了，也会装不知道
因为我会告诉自己，那些只是过客的一些白莲圣母或是绿茶婊，吃不到葡萄说葡萄酸，也
不是我的谁，我没必要理会，就是一群垃圾突然挡道面前我绕道控制自己不计较就好了。

希望你也能学会慢慢放下你的各种情绪也希望能帮到你 ~ 好吧我觉得有点啰嗦了哈哈

热心网友时间：2024-03-04 14:18

想到愤怒后的结果和不愤怒的结果，你自然就会不愤怒了，也会积极的！我在时间中理解的！

热心网友时间：2024-03-04 14:19

干嘛要愤怒

怎么保持愤怒 让自己做什么积极一点

怎么保持愤怒让自己做什么积极一点