学生四个月不吃晚餐，每个星期跑两次八百米，每天睡前做45个仰卧起坐能瘦多少。

发布网友发布时间：2022-05-19 11:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 09:21

这样四个月下来五到十斤应该是可以减下来的。晚餐不吃，头一个月就能减五斤。但是白天的饮食也是要正常化，不能多吃高热量的食物，象饼干奶茶类的少碰，正常吃水果蔬菜，米饭也要少摄入。八百米跑下来也能消耗不少脂肪，仰卧起坐主要是练腹肌，当然坚持下来肯定也有效果。作为学生，建议晚上还是要吃点，身体会吃不消，六点前喝酸奶吃水果不会增加多少脂肪，关键是动起来，燃烧卡路里，你会达到目标的。

热心网友时间：2023-10-11 09:22

看个人体质了，不过你这种减肥的精神值得大家学习～～

热心网友时间：2023-10-11 09:22

首先不吃晚餐是什么都不吃吗？东西多少要吃一点吧，不然人身体能受得了吗？减肥没有说不吃东西，只是要控制吧，如果你能坚持下来，4个月时间瘦个十几二十几斤应该没问题吧

热心网友时间：2023-10-11 09:23

看你的问题应该是个妹子瘦多少具体不清楚不过4个月不吃晚餐你的胃受不了而且你体质可能回很虚弱如果是男的话少吃多餐腹肌应该能出来4快

热心网友时间：2023-10-11 09:23

看体质和其他时间的进食情况，估计5、6斤还是有可能的吧。