发布网友 发布时间:2022-05-19 12:19
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热心网友 时间:2023-10-11 19:49
晚上早点睡。早上起床的时候可以晨跑一下下,嫌麻烦的话可以做点瑜珈或者健美操运动,跳一跳,使心肺活动起来,增加氧气吸入量,加快血液流通,大脑获得足够氧气之后,你会觉得一早上脑袋都很清醒。这个方法屡试不爽,很管用,运动不要太剧烈,微微喘气、身体稍微冒汗就行,也不用太久,5-10分钟就可以了。热心网友 时间:2023-10-11 19:50
休息好了,就不会这样了,实在想睡觉就睡嘛,可以叫同桌过三五分钟后叫醒,或者在上课时吃颗糖,应该就不会想睡觉了。