colly pink 蛋白粉真的有用吗?

发布网友发布时间：2022-05-19 06:14

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热心网友时间：2023-10-05 07:38

　　买蛋白粉的时候可以认牌子，看口碑，去网店买点的时候可以看评价。如果平时饮食正常，运动量又不是很大，那么是完全不需要吃蛋白粉的。
　　哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？
　　1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
　　2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
　　哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？
　　如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

热心网友时间：2023-10-05 07:38

对身体没有任何负担，没有任何添加剂的东西。所以你要一下子见效不可能，每个人体质不一样吸收效果不一样。如果你想喝了立马变白痘痘立马消失还是算了吧。而且胶原蛋白这种东西喝一两盒看不出太大效果。追问省代喂信：qinliancui 她人在泰国