为什么那么多妈妈都反映母乳喂养后确实不挺了呢?
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发布时间：2022-05-19 10:19
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时间：2023-10-10 15:56
在群里，有的妈妈说，自己不想喂母乳，想从出生就给宝宝喝奶粉。但是，原因并不是没奶或者怕影响工作，而是听人说，喂奶会让乳房下垂，很是担心。
其实，这种担心大可不必，母乳的重要性自不必说，而把*下垂的责任推给母乳喂养，真是冤枉人家了。下面，就来替母乳喂养澄清一下，*下垂这个锅，咱不背。
乳房下垂与妊娠后激素增大，地心引力、年龄增大后皮肤松弛有关，而不是由母乳喂养造成的。反而正确的哺乳能促进母体催产素的分泌，增强乳房韧带弹性，还可以避免乳房缩小太快，并能减少皮下脂肪的蓄积，促进妈妈的新陈代谢，使产后尽快恢复体形。
怎样才算*下垂？
相信多数生过宝宝或者正在怀孕甚至准备要宝宝的宝妈、准妈妈们，面对这个讨论时或多或少有点不自信，担心自己现在或者未来不够“挺”，尤其是当大家把杂志上的模特作为身材参照物时，一点点身材缺点便被无限放大。
当皮肤和结缔组织失去弹性，抵抗不了地心引力的时候，乳房就会下垂。涨姿势时间到，你一定不知道，关于下垂还有医学定义――
目前整形医学对乳房下垂的定义，是在1976年雷诺分类（Regnault Classification）的基础上的改良。
看定义前我们需要先认识关于乳房的两个部位，乳头和乳房下皱襞，下垂是根据乳头和乳房下皱襞的相对位置来定义的。
I型（轻度）下垂:乳头在乳房下皱襞上下1cm，高于大部分乳房实质
II型（中度）下垂：乳头比乳房下皱襞低1-3cm，高于乳房实质最低处
III型（重度）下垂:乳头比乳房下皱襞低3cm 以上，低于乳房实质最低处
以上I、II、III型下垂均为真性下垂。很多哭着喊着说下垂的姑娘其实还没有达到轻度标准。
除了上面三种情况，还有乳腺型与假性下垂，即乳头高于乳房下皱襞，但大部分乳房实质低于乳房下皱襞。
(a)乳腺型下垂乳头方向不变，乳房实质下垂
(b)真性下垂乳头、乳房实质一起下垂
(c)乳房实质分布异常（一般属于发育异常，下半球组织少，乳房下皱襞高，乳头乳晕比较接近乳房下皱襞）
(d)假性下垂乳房实质下垂，乳头反而向上。
哪些因素会导致下垂？
通常，以下问题会导致乳房下垂。
先天遗传：一些女生发育时乳房就有下垂以及乳头向下的情况。
外力作用导致悬韧带受损：运动时不穿运动内衣导致乳房剧烈晃动、哺乳期的被宝宝拉扯。
不良的生活习惯：吸烟（会破坏皮肤里的弹性蛋白导致皮肤松弛）。
年龄增长：支撑乳房的韧带、皮肤和结缔组织会随着时间增长而松弛。即使你保持稳定的体重，而且不怀小孩，*也会因为年龄的增长而失去弹性，因而影响到它的支撑结构。
胶原蛋白为乳房的结缔组织提供力量和弹性，但是随着年龄增长，特别是在更年期，胶原蛋白会流失，乳房失去支撑进而下垂。
乳房过大和晃动：类似于哺乳期母亲的情况――乳房的重量决定了它受到的重力作用，质量越大，重力越大。尤其对于运动员等群体来说，乳房的频繁晃动会使情况加剧。
缺乏承托：长时间不佩戴bra会导致下垂，对于乳房相对较大的人来说更是如此。
怀孕史：怀孕确实会导致*下垂，这是孕期的身体变化所致。怀孕时间越长，乳房的尺寸和重量也会越大，因此向下的拉力也会越强。
从这里可以看到，哺乳并不在这些可能到能导致乳房下垂的原因中，而一直以来人们认为哺乳会造成乳房松垂。
肯塔基大学整形医生，医学博士Brian Rinker的研究表明，母乳喂养本身与*下垂并无直接关系，哺乳后*下垂的可能性并没有升高。
不论哺乳与否，怀孕本身才是造成*下垂的原因。根据此项研究，BMI指数、怀孕次数、孕前乳房大小、吸烟史，还有年龄，都是影响*下垂的重要因素。
哺乳到底会不会导致下垂？
上面导致下垂的因素列表里，并没有哺乳。事实上，哺乳并不会导致下垂。
我们知道胸肌位于乳房之下，但是乳房本身并不含有肌肉组织，仅靠相对脆弱的韧带、结缔组织和皮肤提供支撑。
如果韧带和皮肤松弛了，那么下垂的症状会加重。但是，哺乳这个行为，所产生的物理牵拉有限。相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。所以，单纯的哺乳，不仅不会导致下垂，反倒可能会改善下垂的症状的。
可是，为什么那么多妈妈都反映母乳喂养后确实不挺了呢？
为什么哺乳后感觉自己下垂了？
虽然哺乳绝对不是导致*下垂的罪魁祸首，不过，哺乳总是在怀孕分娩之后，而怀孕本身却是造成*下垂的最主要因素之一。即无论你是否哺乳，乳房都可能会走向下垂。
特别是那些孕期和哺乳期没有注意*保养，使得胸*期牵拉或缺乏承托的妈妈。
孕期和哺乳期的*cup大多是有变化的，在孕期乳房就开始增大，哺乳时罩杯尺寸都会涨，在宝宝断奶后，乳房会缩小。
然而很多宝妈比较懒，并没有根据实际情况调整胸罩的尺码，或者购买有承托力的胸罩。甚至有的妈妈为了方便，干脆不戴胸罩。
所以，与其担心哺乳会导致乳房下垂，倒不如从怀孕开始就采取一些措施预防，将下垂的程度减到最小。
如何预防/改善乳房下垂？
穿对胸罩：根据不同阶段和乳房大小，选用不同的胸罩，记住，再贵的胸罩，尺码不对也是白搭。怀孕和哺乳后罩杯尺码会有变化，要根据罩杯尺寸和场景（如哺乳、运动、居家）选择合适的胸罩。
加强锻炼：通过锻炼来强化胸肌，可以使*更加紧实。包括俯卧撑，手持哑铃进行*推举等在内的力量训练可以有效地强健胸肌。
纠正姿势：不良的姿势导致*下垂，而良好的姿势则可以使*提升。在镜前分别用良好姿势和不良姿势站立，观察你的*。你会看到亭亭玉立之时乳房的位置能提高那么多。确保后背挺直，肩膀向后，头部水平。
禁止吸烟：一些研究显示，吸烟可能让皮肤失去弹性，过早老化，导致乳房下垂。
减肥/断奶循序渐进：有些宝妈急功近利，在短时间内通过节食使得体重骤减，或是突击断奶，使得*的内容体积瞬间减少，但皮肤却来不及收缩依然是原来的面积，松松垮垮，加重下垂的症状。因此，一定要循序渐进。
美容整形：如果真的有很严重的下垂问题，心理和经济上也可以接受的话，可以考虑接受整形手术。
所以妈妈们也不要有太大压力，别忘了母乳带给宝宝充足营养的同时，也是一种珍贵的亲子互动方式，关爱*，保持健美身材是没错，千万别剥夺了你跟宝宝共同的母乳权利哦。
另外，妇产科主管护师表示孕期和哺乳期进行正确的护理和保养可能会让你的乳房如获第二发育期般变得更丰满。
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（本文来自：百度宝宝知道童芽育儿）
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