吃葱花油饼会使血糖升高吗
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发布时间:2022-05-19 22:02
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热心网友
时间:2023-10-18 19:21
会的。首先要搞清什么食物使血糖升高。糖类食物会引起血糖升高。
一般我们饮食的糖类有:单糖、双糖和多糖。单糖就是葡萄糖,打针溶解药剂的溶液,分子比较小,非常容易被人体吸收利用;双糖就是蔗糖,也就是白糖、食糖。做饭做菜都用;多糖就是米、面等等粮食。
葱油饼主要成分是白面,多吃饼就是多吃糖,吃得过量一定会是血糖升高。
如果很爱吃,建议用杂粮做。比如莜面、荞面、豆面、棒子面等。实在是感觉口感不好,可以适当的掺杂一些白面,调调口。
杂粮也是多糖,但是杂粮的糖进入血液,比较慢,有些像缓释的意思。这样,就是血糖升高的速度、升高的高度,不那么厉害,从而,为控制血糖,打下良好的基础.......