我快要受不了了，我该怎么办

发布网友发布时间：2022-04-22 01:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-04 10:35

你好，可以尝试一下：（1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。（4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。（5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。（6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。（7）不妨把自己的感受写出来，然后、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

热心网友时间：2023-10-04 10:35

说明你需要倾诉了！如果不相信他人，建议可以去找心理医生！

热心网友时间：2023-10-04 10:36

为什么而烦恼追问想念一个人

热心网友时间：2023-10-04 10:37

做什么

热心网友时间：2023-10-04 10:37

什么事